ウォーミングアップから楽しく！

こんにちは！OgikuboGYM小林です！！

皆様クラスに参加されたとき、ウォーミングアップをやると思うのですが、あれはスタッフが考えに考え抜いて、楽しく体を動かしていただきたいので行っています🔥

レディースクラスではヒップアップ、筋トレクラスではサーキット、など各クラスの特色に合わせたウォーミングアップを行っていますので、ぜひクラスに参加してみてください！！

さてなぜウォーミングアップを行うのか、ストレッチだけでいいんじゃないかということも思ったことはないですか？

ウォーミングアップでは体温・筋温を高め、筋への酸素・血流量を増加させることで、筋肉が柔らかくなり、素早く、スムーズに収縮することが可能になります。 関節の可動域も広がり、柔軟性が高まり、怪我を未然に防ぐことも可能になります。

また一つ勉強になりました！！

今後も楽しくキックボクシングを行うためにウォーミングアップ欠かさずにやっていきましょう！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式LINE：

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）