体操は必ず行いましょう！！

体操は、実際に運動で使う部位を中心に動かしてください。

キックボクシングは全身運動になるので、体操も全身を動かします。

キックの動きは特殊なため、ジムの窓にある青マットに足を置いて股関節、太腿裏のストレッチも行っておきましょう。

下北ジムでは体験時に必ず行なうストレッチなので、分からない方はお気軽にお声かけください☺