筋トレのゴールデンタイム！！

こんにちは♪

今週の金曜日に雪が降ると予報が出ていますね⛄⛄　電車など、交通網に影響が出ないと良いですが、、心配です(*_*)

打って変わり、今日は良い天気ですね(*^▽^*)　洗濯物が乾きそう！！ｗ

太陽が照っているとテンションが上がりますよねヾ(≧▽≦)ﾉ　　身体を動かして、汗をかきたくなってきます！

突然ですが、皆さんは運動に最適な時間帯ってご存じですか？

、、、、、答えは、だいたい15:00~18:00の時間帯です!(^^)!　つまり、夕方ですね！！

この時間帯、体温が一番高くなって、運動効果が色濃く出やすいんです。

体温が高い＝血流が促進される＝体内の栄養素が全身に届く＝筋肉が成長・脂肪が燃焼される！！　というわけです(*^▽^*)

今日からこの時間帯を少し意識して運動してみませんか？　

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。