楽しく有酸素運動！

こんにちは！

今日も天気が良くて気持ちがいいですね♪

最近、ある会員様は「ShimodkcitaGYMでキックボクシングをすることが日常の一部になって来ている」と嬉しいこと言ってくださいました（ありがとうございます！）

定期的に運動することはとても良い事ばかりです。

体温が上昇しリラクゼーション効果により睡眠障害がなくなるなど、健康面で良いことがあるのは皆さん知っているのではないでしょうか？

他にも医学的効果もあり、心筋梗塞のリスクや認知症にかかるリスクも低下します。

有酸素運動は１０分以上やらないと効果がありませんが、キックボクシングは全身運動なのでもちろん有酸素運動です！

キックボクシングで楽しみながら有酸素運動やボディメイクをやっていきましょう('ω')ノ

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

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