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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > ステップワークの基本から！
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ステップワークの基本から！

公開日：

こんにちは！OgikuboGYM小林です！


先日中級クラスを行った際のアップでステップをやったのですが、このステップは一体なぜ行うのかの意味が分からないと上達もしずらいかなと思ったので、今回はステップワークの基本の動作とその意味を解説していこうと思います！！


①前進は前足から！


前足を踏み出したのち、後ろ足を引き寄せます！


これで移動中も攻撃の体制が崩れないので次の攻撃につなげることができます！


②後退は後ろ足から


これも前進と同じで体勢が崩れないのでよける動作の後に反撃に出られます！


①、②以外にもキックボクシングは足をたくさん使うので脚痩せしたい方はおすすめです！！


ぜひジムまで遊びに来てください👍



 


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