疲れが溜まっている時こそ運動🏃‍♂️

こんにちは！

皆さんは仕事をしていて疲れが溜まって抜けないと感じていませんか❓

デスクワークなどのあまり動かない作業の場合、姿勢をキープする為筋肉は同じ部分が持続的に使われていることになります。

その結果疲労が溜まり、肩こりや腰痛、だるさなど不調の原因となります!!!

身体を動かさないで休養するだけでは全く改善されません😱

適度に身体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出することができます✨

なので疲れているから休むのではなく運動をして疲れを取るようにしましょう👍

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