-
2024.11.22
-
2024.11.22
-
2024.11.21
-
2024.11.21
-
2024.11.21
- ブログ
- 下北沢2号店
筋トレで人生を豊かに!
公開日:
こんにちは🤗
本日は、筋トレを行うと身体にどんな影響があるのかについてお話します!!
まずは、筋トレをすると筋肉がつきます!
これは、当たり前ではありますが、身体に変化が見え始めるまでには2~3ヶ月かかると言われています🤔
そして筋肉がついてくると、基礎代謝というものがアップします!
基礎代謝とは何もしていない状態で消費するエネルギー量の事を言います。
簡単に言うと一日の消費カロリーが多くなり、痩せやすくなるということです🔥
そして、基礎代謝が上がると血行が良くなり、身体のコリやむくみ、冷え性などの改善にも効果が期待できます!
また、筋トレを行い筋力がアップしてくると良い姿勢をキープすることができるようになり、腰痛や膝の痛みを予防することもできます😁
良い姿勢とは美しい姿勢にも繋がり、特に女性にうってつけです!
筋トレの効果として身体面だけではなく精神面においても良い影響が期待できます!
運動は気分転換、リフレッシュになりストレス軽減の期待ができるのです。
これは睡眠にも良い影響を与え、日々の生活が良い方向に向いていくと考えられます!
そしてメンタルが強くなります🫡
筋トレは自分との戦いですが、その先に必ず明るい未来が待っています!!
理想の自分に近づくためにもトレーニングを頑張りましょう!!
Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。
下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。
公式LINE:
固定電話 ☎:03-6805-3359
Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。