スッキリすると起こる効果

こんばんは(^O^)

今日は暑かったですね。そんな中、本日も続々とご来館いただきキックボクシングでスッキリしていただいてます！

スッキリするとどのような効果があるかご存じですか？

運動はメンタルに影響を与え、人の気持ちを前向きにさせます。運動後に前向きな気持ちになった経験はありませんか？運動は将来的な疾病疾病予防だけでなく、気分転換やストレス発散に繋がり、メンタルヘルスの不調を改善するのに有効であるとされています。アメリカのある大学では運動することで脳のストレスへの反応が弱まり不安を感じにくくなることが明らかになっています。また身体活動の多い人や運動を頻繁におこなう人は、うつ病になる方が20％～30％低いことが報告されています。

せっかく身体を動かすならよりスッキリするキックボクシングがおすすめです！！パンチやキックが上達すればするほど、感触や音が変わってくるので成長しているのが分かりやすいというのも人気の要因です。スッキリして効果を実感してみましょう！！

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