無理せず！

こんにちは！OgikuboGYMです(*^^*)

本日も沢山のご来館お待ちしております！！

筋肉痛時どうすればいいの？と言うのを最近よく会員様から聞かれます！

皆さんは筋肉痛が残っていてもトレーニングを行いますか？？

筋肉痛は筋肉にダメージがある状態です。その状態でトレーニングを行っても他の箇所を痛めてしまったり、トレーニングの質が落ちてしまいます、、、

目的にもよりますが、無理せず行うのが一番です。

筋肉痛や、体がだるいなと言う時にはしっかりと休みましょう(*^^*)

元気な時のトレーニングは結果も出やすく、モチベーションアップにもつながります！！

無理せず頑張るを基本にして頑張りましょう(^^)

スタッフ一同、皆様のトレーニングのサポートを全力出させて頂きます！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）