天気痛に負けるな💥

こんにちは(^O^)

今日は雨が降ったり、止んだり不安定な天気ですね😩

気圧の変化により体調が悪くなりやすいのでお気を付けください🙇‍♂️

対策として耳まわりを温めたり、マッサージが効果的です!!!!

マッサージ方法は手でつまんで、上下や横に引っ張ったり回したりすると血行が良くなり頭痛が改善されます✨

他にも運動をする、太陽の光を浴びる、質の良い睡眠をとるなどを行うと自律神経を整えることができます。

このことを意識しながら、健康な心身を手に入れましょう👍

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