身体を冷やさないように!!!!

こんにちは！

今日は太陽が出てますが、少し肌寒いですね🥶

ところで皆さんは身体を冷やしていませんか❓

身体を冷やしてしまうと血流が悪くなります。

それにより先の方にある毛細血管まで温かい血液が流れず、手足が冷えてしまいます😫

他にも、免疫力の低下や老廃物が溜まりやすくなり、だるさや頭痛、不眠、肩こりなどの不調が起こります。

そのためには、暖かい食べ物を食べる、適度な運動をする、半身浴を行うなどの方法があります!!!

冷えている方や冷えやすい方は、ぜひ試してみてください👍

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