クラスとフリーの使い分け！

こんにちはOgikuboGYMです！

皆さんはジムを利用されるときクラスとフリーどちらを多く利用されますか？

フリーだけやクラスだけの方もいらっしゃると思います、しかしせっかくなので両方利用していただきたいのがトレーナーの本音です💦

理由は目的によっても違いますが、フリーでは筋トレやキックを深く知ることができ、クラスでは体力や短時間での運動を主にしているので、日によって使い分けてみてもいいと思います！！

スタッフならではのダイエット方法や運動方法なども気軽に聞く事が出来るので、オススメです！！

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