ディフェンス、焦らず少しづつ！

皆様こんにちは！

最近は練習の中でマスボクシングなどを行う機会が多い方も多いと思います！

マスボクシングの先にスパーリングがあると思いますが、安心してしっかり攻撃するにはまずディフェンスが重要と考えます！

先にやられてしまっては勝てません！

ディフェンス練習で上達に重要なのは「焦らず少しづつ、段階を追って続けていく」事です。

まずは第一に、攻撃された際パニックにならない様、「何をするか用意しておく」！

私は初めてスパーリングしたときには、相手の攻撃に目をつむり、顔を背けてしまいました。

もし皆様がそうなった時は、まずどうするか、考えておきましょう！

例えば私の場合は「体に腕を着け、腕で顔を覆う」ことにしました。

それが出来るようになったら「目だけで相手を見る」ようにしてみました。

するとだんだん相手の動きが見えてきます。

しかしここで無理して反撃はしないこと！とにかくディフェンスに集中します！

無理して反撃してカウンターなどをもらうと、苦手意識が芽生えてしまい、上達が遅れてしまいます！

まずはこのようにテーマを絞って練習してみましょう！

次のステップでガードやヘッドムーブがありますが、それはまたの機会に！

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分