カレーとトレーニング。

皆様こんにちは！

本日も良い天気ですね！

さて、下北沢ではカレーフェスが開催されていますね！美味しそうなお店がたくさんあります！

カレーライスは炭水化物、脂質が多くハイカロリーになりがちな食べ物で、シェイプアップを目標とされている方はライスを少なくして食べることなどが必要です！

逆に筋力、筋量アップを目標としてトレーニングされている方は、卵やツナ、肉類をトッピングすることでバルクアップ食になるでしょう！

ただしトンカツやから揚げなどは脂質が多く含まれるのでトッピングしないほうがいいです！

食べ過ぎは禁物ですが、せっかくの下北沢カレーフェス！キックボクシング、トレーニングの後に工夫して楽しまれてはいかがでしょうか？！



↑エアカレー　※撮影の時のみマスクを外しております！



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