フラフープでコーディネーション！

皆様こんにちは！

クラスのウォーミングアップで、フラフープを中心に置いてタッチゲーム、いわゆる鬼ごっこをしています！

ただのレクリエーションではありませんよ！

サイドステップ限定や、左手のみを使う等、条件を限定すればキックボクシングに繋がるコーディネーション(身体をイメージ通りに動かす)トレーニングになります！

ちなみにラダーもコーディネーショントレーニングといえます！

いい息上げにもなりますしね！笑

本日SGは田中聡、ボウでお待ちしております！

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