短い時間で集中して汗だくに！！

こんばんは(^O^)

本日は雨が降ったりやんだりでスッキリしない天気でしたが、久々に虹を見ることができました。少しの時間ではありましたが、なんか気持ちがスッと晴れた気がしました。

今月入会していただいた会員様より「今まで普通のジムに通っていた時こんな短い時間で、こんなに汗かいたことないですぅ～」「通う度に楽しくなっちゃいます！！」と嬉しいお言葉がありました。

キックボクシングは無酸素運動と有酸素運動の両方の性質があるため、脂肪燃焼効果が高く全身の筋肉を使うため全身の引き締め効果があります。そのため短い時間でも十分な運動となります。

その上しっかりとパンチやキックを放てば感触、音など自分で上達度がわかりやすいという点もあります。

楽しく身体を動かして、汗だくになりながら全身シェイプアップしましょう！！