チートデイ

こんにちは！OgikuboGYＭです！

本日も気持ちのいい天候で運動日和ですね!(^^)!

天気予報によると明日から天気が悪くなり、気温も下がるとか、、、

あっという間に冬が来そうですね^^;

本日はチートデイについて。

ダイエットを頑張っている期間、食事制限を頑張りすぎて逆に減量が上手くいかないことがあります。

そんな時には1日または１食だけチートデイを設ける事をお勧めします。

チートデイとはダイエット期間など体を絞っている時に、たくさん食べる日を指します。

細かく計算などしてチートデイを行うよりは普段の食事制限を頑張っている分、好きなものをしっかり食べるようにしましょう(`･ω･´)

※チートデイのやりすぎもＮＧ　何事もやり過ぎは禁物です！！

Ogikubo GYMではキックボクシングと共に筋トレもしっかりと楽しめる施設となっているので是非ボディメイクの場としてご活用ください。

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