ウォーミングアップでカロリー消費🔥

こんばんは！！

ダイエットをしたい方はウォーミングアップの時もカロリーを消費したいですよね🔥

オススメなのはランニング（階段）縄跳びです!!!!

当ジムには階段マシーン、縄跳びがあります💥

階段のオススメ平地ではなく階段を駆け上がることで運動強度を高め、お尻やハムストリングスを鍛えることができます💪

縄跳びも同じで、消費カロリーがウォーキングなどと比べるととても高いです✨

ジムに来れた日はジムのマシーンで

ジムに来れない日は、エレベーターを使わずに階段を使い日常生活に運動を落とし込んでいきましょう👍

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。