風邪に負けない身体づくり(^^)/

こんにちは！

皆様、体調だいじょうぶでしょうか？

まだまだ寒い日が続くなかで厄介な風邪。なぜ冬に風邪をひきやすくなるのかというと、免疫力の低下です。

体温が低くなり代謝機能が低下すると免疫力も低下してしまいます。

予防方法として適度な運動や睡眠をしっかりとって、栄養バランスの良い食事（風邪をひいてしまったら、うどんなど胃腸に優しい食べ物）を心がけていきましょう

(^^)

当ジムでは、キックボクシングを通して日頃の運動のサポートをさせていただきます！楽しくエクササイズをして風邪に負けない身体を作っていきましょう”

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