まずは正しい動き（パンチ・キック）を身につけましょう☆

キックを上手に蹴るには、軸足の回転を意識してみてください！軸足がキレイに回ると腰も入って、強いキックが打てる様になります。強いキックが蹴れるということは、ただ見た目が良いということではなく、筋肉をより多く使えるので消費カロリーも高くなります。

筋肉を大きく使ってダイエット☆

キックだけではなく、パンチやヒザ蹴りなども身体全身を使って打つことが重要です。実際にやっていただくといつも以上に疲れることが実感出来ると思います。筋肉をしっかり使って太りにくい身体づくりを目指していきましょう！

初心者の方でも安心☆トレーナーが丁寧に指導します！！

最初は上手くいかないかもしれませんが、練習しているうちにどんどん出来るようになっていきます。トレーナー指導のもと、きれいなフォームできれいな身体づくりをしていきましょう☺