お尻を鍛えるメリット

こんにちは😄

皆さん、お尻は鍛えていますか？？

男女問わずお尻がスッと上がっている人を見るとスタイル良く見えます！！



さて、その方たちはどこの筋肉が発達しているのでしょうか？？



それはズバリ......「中殿筋」です！！

中殿筋とは、お尻のインナーマッスルの筋肉で、普段の生活ではあまり使いづらい筋肉ですが、中殿筋を鍛えて使えるようになると腰痛、骨盤の開きの改善、予防につながります！

筋トレの仕方など分からないことがあれば、私たちスタッフにいつでもお聞きください🤗

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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