お尻を鍛えるメリット

こんばんは！

皆さん、お尻は鍛えていますか？

お尻の筋トレにはメリットが沢山あります(^^♪

ヒップアップのために筋トレを行うと、綺麗なヒップラインが手に入るだけではなく、足が長く見える効果もあります！！

また、お尻の大臀筋という筋肉は、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、骨盤とも繋がっています！

そのため、大臀筋を鍛えることで骨盤も刺激され、ウエストの引き締めも期待できます(*^_^*)

お尻のトレーニングには多くのメリットがあるため、ダイエットの際にはお尻をしっかり鍛えましょう！！

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