汗をかくメリット

こんにちは(^O^)

梅雨の時期なので仕方がないですが、本日は生憎の雨(-_-;)　そんな天気ではありますが、朝のフリークラスにはスッキリとしたいい汗をかきに会員様がご来館されました。

本日のブログは汗をかくメリットをご紹介させていただきます。

人間が汗をかくのは、体温をできるだけ37度付近で維持するためです。でもキックボククササイズ中は、筋肉に多くの酸素を送るべく血流が増え、体温が上昇してエクリン汗腺から汗が噴き出します。この汗が蒸発し、体幹温度が下がることで体は冷えます。

女性にとってのメリットが、汗をかくデトックス効果です。体は汗をかいた時に、体内の毒素や老廃物を毛穴から排出しています。免疫力がアップするだけでなく、むくみの改善、血行不良の改善、毛穴の汚れがなくなるといった美肌効果なども期待できます。

他にも基礎代謝の向上やリフレッシュ効果もあります。

汗をかくメリットを知ったところでShimokitaGYMに来て、たくさんいい汗をかいてみませんか？！

スタッフ一同、お待ちしております！