２４時間利用できるメリット！！

はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYM~beginner~(下北ジム2号店)は下北沢駅より徒歩3分のところにある駅近のキックボクシングジムです。フィットネスに特化しておりダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的とした女性の方やキックボクシング初心者、経験が浅い方など多くの方に老若男女問わず日々楽しくご利用いただいております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しており、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味をお持ちいただけましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

24時間利用できる！？

当ジム最大の特徴は24時間利用できることです。スタッフがいない時間でも利用することができ、サンドバックを打つなど身体を動かすことが可能です。個人的にはサンドバックが２４時間利用できるキックボクシングジムを聞いたことがなく、非常に魅力的に感じます。スタッフいない夏季休暇や冬期休暇、祝日などでも利用することが可能です。このご時世、人がたくさんいる時間帯に利用することが難しい方もたくさんいると思います。スタッフがいない時間でも利用することができるメリットはありますが、経験の浅い方は特にスタッフがいない時間に利用するからこそ発生するデメリットも出てくると思います。この記事を読んでいただき少しでも解決することができれば幸いです。

どうすれば２４時間のメリットが最大に活かせるのか！？

スタッフがいるときは指導してもらえるから安心して使えるが、せっかく２４時間だしスタッフがいないときでもサンドバックを使ってみたい、２４時間のメリットを十分に活かしたいと考えている方も多いと思います。やはり２４時間のメリットを最大限に活かすには１人でもしっかりとトレーニングができるようになる！！これが１番メリットを受けやすいと思います。シャドーやサンドバックがある程度行えるだけでかなりの運動量が期待できます。
そのためにはシャドーの行い方や、サンドバックのやり方を知る必要があります。

そんなに難しくはない！？

シャドーやサンドバックは難しくて自分にはできないと思っている方が多いと思いますが、決められたルールはなく試合を行うような方は１ラウンド１ラウンド目的をもって行っている方が多くいます。シャドーで言えば最初のラウンドは縦系のパンチだけでスピードは意識せずにフォームを意識してやろう、２ラウンド目はフックやアッパーも入れてスピード重視でやろう。といった感じです。サンドバックにしてもこれは自分がサンドバックを叩くときに昔の癖でやってしまうのですが、１ラウンド目はジャブだけ、２ラウンド目は縦系のパンチだけ、３ラウンド目はコンビネーションを入れて、ラストは２０秒間連打して１０秒休憩を６セットなど、そこまで難しいことはやっていません。自分が得意なパンチやキックだけを行うラウンドを作ったり、得意じゃないキックだけをフォームや軸足の位置を意識して行ったりするだけです。

わからないことはスタッフに聞いてみましょう！

仕事の都合上、どうしてもスタッフが滞在している時間に利用することができない方がおり、久々にスタッフがいる時間に来館された方がいました。話を聞くと、スタッフがいない時間にしか来れていなくて有酸素のマシンを長めに行い、筋トレをして終わってしまっていると聞きました。その方にシャドーの行い方やサンドバックの打ち方、またそのときの注意点などをアドバイスさせていただきました。そうするとすごく難しく考えていたけど、それくらいなら1人でもできそうと言っていただきました。皆さんもスタッフがいない時間に利用する際に疑問に思ったことや理解できないこと、また知りたいことなど何でも聞いてみてください。スタッフがいない時間に利用する方にもしっかりとアドバイスや指導をさせていただき、少しでも充実した時間にしていただきたいです。

さいごに

今回は24時間利用できるからこそ出てくるメリット、このご時世なかなかスタッフがいる時間にジムを利用することができない方、またスタッフがいない時間に利用することが多い方のために、少しでも楽しくまた充実したトレーニングが行えるよう少しだけアドバイスをさせていただきました。。当ジムにはボクシング出身のスタッフ、キックボクシング出身のスタッフ、ムエタイ出身のスタッフと3種目の格闘技出身トレーナーが在籍しております。聞きたいことや疑問に思うことなど3種目揃っているからこそ解決できることがたくさんあると思います。すたっふが在籍している時間に来館された際はしっかりとアドバイスさせていただきますので、何でも聞いてください！！

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

公式ＬＩＮＥ：

固定電話　☎：03-6805-3359

Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032
東京都世田谷区北沢2丁目29-15 シャイン北沢 2F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分