内転筋を意識しよう！

こんばんは( ´∀｀)

秋真っ只中という天気が続いてますね。




今日は「初級ボクシングクラス」があり、本日は2種類の左フックを行いました。その場で打つ左フック、少し左に移動してからの左フックの2種類です。

先日、インスタにミット打ちの動画を投稿しましたが、自分で見てみて情けなくなるほど下半身を支えていないと感じました。全てのパンチは上半身ではなく、下半身からです！！とつくづく感じました。

ということで、本日は改めて下半身の意識の仕方も指導させていただきました。経験上、フックを上半身の力だけで打つと肩を壊す可能性が高いです。

下半身を上手く使うには「内転筋」を意識しなければなりません。

こちらを上手く使い下半身の勢いを上半身に伝える事で、必要最低限の力で強いパンチを打つことができます。

綺麗なフォームでコンパクトで強いパンチを打ちたいという方は、ぜひ「初級ボクシングクラス」にご参加ください！

毎回、1種類のパンチを細かく指導するので、初めての方でも安心して参加していただけます。

自分が得意なパンチを見つけて、自分の武器にしちゃいましょう！！！

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