キックの基本、ミドルキック！！

こんにちは！

ミドルキックがうまく蹴れないとお悩みの方はいませんか？

キックの基本であるミドルキックは、正確かつ高速に放つことで強大な威力を発揮します。

ミドルキックがうまく蹴れない要因としては、筋力不足やストレッチ不足が考えられます。

脚を高く蹴り上げるには太ももの筋肉が、強く蹴るためには体幹の筋力が不可欠です！

また、ミドルキックでは股関節を大きく開き、蹴る足を高く上げる動作が必要です。

そのため、脚の前と後ろ、お尻周辺のストレッチが不十分だと脚が上げられず力強く蹴ることができません！

下半身の筋トレとストレッチを十分にすれば、きっとミドルキックは上達します！

ミドルキックがうまく蹴れるようになれば、ハイキックや前蹴りなど他のキックも上達していくので、まずはミドルキックを極めましょう！！

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