恐るべき腹筋パワー💪

こんにちは！

今日はあいにくの曇り空ですね🌧

さて、皆さん！腹筋は鍛えてますか？

腹筋は小さな筋肉群で構成されている為、なかなか効果が表れにくくベンチプレスやスクワットなど、大きな筋肉に走っちゃうことが多々あります(-"-;A ...アセアセ

ですが、腹筋は体幹を維持するための大事な器官になります！

キックやパンチを打つときにボディーコントロールが必要になってきます！

なので、腹筋を侮ってはいけません😉

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