目指せ！綺麗なしっかりとしたフォーム

こんにちは(^O^)

今日は過ごしやすい陽気ですね。明日からGWに入る方もいらっしゃるのではないでしょうか。気温の変化が激しい時期ですので体調に気を付けて有意義なGWにしましょう。

皆さんは鏡を見てシャドーができますか？恥ずかしくてできないという方もいるのではないでしょうか。サンドバックをたくさんやっているのに最近筋肉痛にならないという方は今一度フォームを確認してみましょう。パンチの際、脇が開いたまま手打ちになっていませんか？キックの際脚の力だけで蹴っていませんか？ある程度慣れてくると人間は自分の楽なやり方でやってしまいますが、そうなったときに鏡を見てパンチやキックを放つ際のフォームをもう一度チェックしてみましょう。

軸足がしっかりと斜めに踏み込んでいなかったり、前のめりになってパンチを打っている可能性があります。しっかりとしたフォームでパンチやキックを放つことができればきちんと筋肉に刺激を与えるので最近筋肉痛になっていないという方は、鏡の前でフォームチェックをしてみましょう。鏡で自分がシャドーする姿を見てカッコ良いと感じることができれば、誰が見てもカッコよく見えるはずです。自分で見てカッコ悪いと思ったなら、誰が見てもカッコ悪いと見えてしまいます。恥ずかしがらずに自分の姿をしっかりとみて綺麗なフォームになるようにしましょう！！

※明日4/29(金)は祝日の為、終日スタッフ不在となります。24時間営業の為、個人での利用は随時可能です。会員の皆様には大変なご不便、ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご理解とご協力を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

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