はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

キックボクシングは、体力向上やストレス解消、自己防衛のスキルを身につけるための素晴らしいスポーツです。しかし、多くの人が「年齢が理由で始めるのが遅いのではないか」と心配しています。実際には、年齢は全く関係ありません。この記事では、年齢に関係なくキックボクシングを始めることの重要性とそのメリットについて詳しく説明します。

キックボクシングの魅力

 1. 体力向上と健康維持

キックボクシングは全身を使うスポーツであり、心肺機能の向上や筋力アップに効果的です。特に、有酸素運動と無酸素運動がバランスよく組み合わさっているため、効率的にカロリーを消費し、健康的な体を維持することができます。

 2. ストレス解消

現代社会では、ストレスが多くの人々の健康に悪影響を及ぼしています。キックボクシングは、ストレスを発散するための絶好の手段です。パンチやキックを繰り出すことで、日常のストレスを解消し、心身ともにリフレッシュすることができます。

 3. 自己防衛のスキル

キックボクシングは、自己防衛のスキルを身につけるためにも役立ちます。特に女性や高齢者にとって、自分を守るための技術を学ぶことは非常に重要です。キックボクシングを通じて、危険な状況に対処するための自信とスキルを養うことができます。

年齢に関係なく始められる理由

 1. 個々のペースで進められる

キックボクシングは、初心者から上級者まで、すべてのレベルに対応しています。年齢や体力に応じて、自分のペースでトレーニングを進めることができるため、無理なく続けることができます。

2. 柔軟なトレーニングプラン

キックボクシングジムでは、個々のニーズに合わせた柔軟なトレーニングプランを提供しています。例えば、週に数回の軽いトレーニングから、毎日のハードなトレーニングまで、自分のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

 3. コミュニティのサポート

キックボクシングジムには、同じ目標を持つ仲間が集まります。年齢に関係なく、互いに励まし合い、サポートし合うことで、モチベーションを維持しやすくなります。特に、初めての方にとっては、仲間の存在が大きな支えとなるでしょう。

実際の成功事例

1. 50代から始めたAさんの例

Aさんは50代でキックボクシングを始めました。最初は体力に自信がなかったものの、徐々にトレーニングに慣れ、今では週に3回のトレーニングを楽しんでいます。Aさんは、「年齢を理由に諦めずに挑戦して本当に良かった」と語っています。

2. 60代で自己防衛のスキルを身につけたBさんの例

Bさんは60代でキックボクシングを始めました。自己防衛のスキルを身につけることを目標にしており、今では自信を持って外出できるようになりました。Bさんは、「キックボクシングを通じて、自分を守る力を得られた」と喜んでいます。

まとめ

キックボクシングは、年齢に関係なく誰でも始めることができる素晴らしいスポーツです。体力向上、ストレス解消、自己防衛のスキルを身につけるために、ぜひ一歩踏み出してみてください。年齢を理由に諦めるのではなく、挑戦することが大切です。あなたもキックボクシングを始めて、新しい自分を発見してみませんか？

キックボクシングは、病気になりにくい体を作り、睡眠の質を高めるだけでなく、心身の健康全般に多くのメリットをもたらします。定期的なトレーニングを通じて、健康な生活を手に入れましょう。キックボクシングジムでのトレーニングはもちろん、自宅でのトレーニングも取り入れて、日常生活に運動を取り入れることが大切です。

キックボクシングを始めることで、あなたも健康で充実した生活を手に入れることができます。ぜひ、今日からキックボクシングを始めてみてください！

キックボクシングは、全身を使った効果的なエクササイズであり、ボディメイクに最適なトレーニング方法です。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼と筋肉増強の両方が期待でき、均整の取れた体型を作り上げることができます。また、ストレス解消やメンタルヘルスの向上にも寄与するため、心身ともに健康な生活を送ることができます。

また全身を使った高強度の運動であり、脂肪燃焼効果が非常に高いスポーツです。有酸素運動と無酸素運動の組み合わせや、筋力トレーニング効果、インターバルトレーニングの効果など、多くの要素が脂肪燃焼を促進します。また、ストレス解消やホルモンバランスの改善、継続しやすいトレーニングであることも、脂肪燃焼効果を高める要因となっています。さらに、心肺機能の向上や柔軟性とバランスの向上、メンタルヘルスの向上など、キックボクシングには多くの健康効果があります。キックボクシングを取り入れて、効率的に脂肪を燃焼させ、健康的な体を手に入れましょう！

無料体験
https://gym-s.jp/contact_trial/

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています