アフターバーン効果🔥

こんにちは😀

今日は少し雨が降っていましたが、気温は高く過ごしやすいですね😶‍🌫️

polar心拍数モニターを導入して、早くも１ヶ月が経とうとしています✨

多くの方にご利用いただいて、「数字でどれだけ頑張ったかが分かるから頑張れる！」「他の人に負けたくない」などとモチベーションが上がっている方が多いようです🔥

心拍数モニターの効果は心拍の表示、消費カロリーの測定、それだけではありません!!!!

アフターバーン効果と言って、心拍数を12分以上最大心拍数の84％まで上げると、運動後も最長36時間ほど脂肪燃焼が続くと言われています。

心拍モニターを用いてリアルタイムで計測し、効果を最大化します。

心拍数モニターが無いと測定できないことなので、これを機に使用してみましょう👏

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