部分痩せについて

こんばんは！

お腹の脂肪を落としたい！二の腕のお肉を無くしたい！足が細くなりたい！など部分痩せしたいと思っている方に残念なお知らせです(>_<)

基本的に部分痩せはしません！！

脂肪を蓄えやすい場所は人によって異なります！

また、トレーニングやダイエットをして痩せていく箇所もその人によって様々です！

痩せたい部位のみにフォーカスをあてるのでなく、体全体の体脂肪を落とすことを考えましょう！！

体脂肪を落とす近道としては、大きい筋肉の筋トレと有酸素運動です！

それに合わせて、気になる部位を鍛えるとより良いでしょう！！

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