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下北沢店

上体起こしはシンプルかつ効果的なエクササイズ！

公開日：2023.3.6

こんにちは(^O^)

皆さん、上体起こしは自重トレーニングの中でも最も効率よく腹筋に効かせることができます😆

なぜなら、シットアップベンチを使うことにより、筋肉の可動域を広め、より強い刺激を与えることができます！

さらに、ダンベルやプレートなど重りを使うことによりさらに強い負荷をかけることができます😊

女性は美しいくびれを男性はたくましいシックスパックを目指しましょう！

最近は、トレーニング後にシットアップベンチで腹筋トレーニングを行う会員様が増えております（￣︶￣）↗　

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

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