脂肪が燃えやすくなる習慣！

こんにちは！

今回は朝の脂肪が燃えやすくなる習慣をご紹介したいと思います(^^)/

その１、朝に軽くストレッチして基礎代謝を上げる

朝に10分でもいいので身体を動かすと、血流が活発になり体は活動モードになります。

その為基礎代謝が上がるだけではなく、目覚めが良くなり仕事の効率も上がりますよ♪

その２、規則正しい生活をして自律神経を整える

早寝早起きを意識して、毎日決まった時間に起きる事を心がけましょう。

そうする事で自律神経が整い、代謝がアップします。

これらを意識するだけでも脂肪が燃えやすい身体にすることができます。

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当ジムは24時間年中無休のキックボクシングジムです。

普通のジムや自分では何をしていいのか分からない方には安心のセミパーソナルジムで、スタッフと一緒に楽しくトレーニングしましょう！

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