呼吸の仕方で疲れにくい身体

こんにちは、OgikuboGYMです！

屋内のマスクが緩和され、ジムでは個人の判断でマスクをして頂いてます。

しかし、花粉の時期なので花粉症をお持ちの方はまだまだマスクを手放せませんね！💦

マスクをしていると呼吸が浅くなり疲れやすくなります。

疲れを軽減する呼吸のやり方は、6秒間吐いて3秒間吸うを1日1分行うと自律神経が整い効果が実感できるとの事！

是非お試しください！！

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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）