ARTICLE

OgikuboGYMの記事詳細 OG_BLOG

1日30分の運動が長寿の秘訣

OG_BLOG 2021.5.17

こんにちは!今日から荻窪ジムに配属になりました間瀬です( `ー´)ノ

昨日、気象庁が関西の梅雨入りを発表しました。

平年より3週間早い報告みたいです。季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆様も気を付けて下さい!

今回は長寿の秘訣について調べた事を記載していきたいと思います。

ノルウェースポーツ科学大学のインガル ホルメ教授の話によると、

1日30分の運動を行うことで、さまざまな病気による死亡リスクは40%低下することが明らかになったと話しております。

「禁煙と同様の効果があり、座ったまま過ごす時間が長い人に比べ、平均して5年長生きであった。加齢による心臓病や脳卒中による死亡リスクの上昇を考慮しても、この傾向は明らかだった。」と述べております。

それでは本日もOgikubo GYMに30分でもいいので立ち寄ってみて下さい!

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。

無料体験開催中!
 
固定電話:03-6383-5351
フリーダイヤル:0120-006-738
 
公式LINE:
 

〒167-0032

東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F

 

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り(有料)

 

 

 

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る
Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。