1日30分の運動が長寿の秘訣

こんにちは！今日から荻窪ジムに配属になりました間瀬です( ｀ー´)ノ

昨日、気象庁が関西の梅雨入りを発表しました。

平年より3週間早い報告みたいです。季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆様も気を付けて下さい！

今回は長寿の秘訣について調べた事を記載していきたいと思います。

ノルウェースポーツ科学大学のインガル ホルメ教授の話によると、

1日30分の運動を行うことで、さまざまな病気による死亡リスクは40%低下することが明らかになったと話しております。

「禁煙と同様の効果があり、座ったまま過ごす時間が長い人に比べ、平均して5年長生きであった。加齢による心臓病や脳卒中による死亡リスクの上昇を考慮しても、この傾向は明らかだった。」と述べております。

それでは本日もOgikubo GYMに30分でもいいので立ち寄ってみて下さい！

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

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