ミドルキックの３ポイント！

こんにちは(*^_^*)

いや∼、ちょっと暑いですね（笑）でも雲一つない綺麗な空で元気がでますね！！

そんな気温なのでジムでは気持ちよく汗をお流しになってます(;´∀｀)

汗を流すと身体の老廃物が排出されたり、運動することで免疫力も高まります。大阪府では感染症が増えてきているので、病気にかからないよう、自分の身体は自分で守りましょう！

では、今回のブログではミドルキックの基本的な蹴り方をご紹介させていただきます。

キックの仕方でのポイントは３つです！

①踏み込む前足を斜め前に出す。

これは踏み込む足が真っすぐや内側に入ると蹴りの反動で軸足が滑ってしまう恐れがあるのと、蹴るときに腰を回すのですが、腰が回しにくくなってしまいます。

②蹴り足にサンダルを履いている意識でサンダルを斜め前に飛ばす。

これはOgikuboGYMの大江トレーナーの教え方を学ばせていただいたのですが、基本蹴りは斜めに蹴り上げるので、サンダルの意識があれば上手く蹴ることができます。

③腰を回しつつ、蹴り足と同じ手を後ろに振る

Shimokita GYMではシャドーをする前にストレッチをします。そのストレッチでは蹴るときに必要な筋肉と関節を柔らかくする目的でおこなっております。その際に伸ばす足と同じ手を後ろに振っていると思います。

その意識で蹴ったときに手を振りましょう。手を振ることで蹴りに勢いがつくのと、ガードができるというメリットもあります(; ･`д･´)

他にも細かなポイントはありますが、上記３点を抑えてミドルキックに挑戦してみてください！

セミパーソナルなので、自分の直すポイントも細かくご指導いたします。

では本日もキックボクシングを楽しみましょう！！

本日火曜日のクラスは

17：00∼学生クラス（間瀬）

18：30∼レディースクラス（田中）

20：00∼テクニック・実戦クラス（ボウ）となっており、本日滞在スタッフはボウ・ブン・間瀬・田中の4人でお待ちしております。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

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