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2025.7.31
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2025.7.30
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2025.7.30
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闘う前の儀式！キックボクシングとストレッチの意外な関係🔥
公開日：
- #豆知識
- #キックボクシング
- #ボディメイク
キックボクシングは全身を使うスポーツ。
だからこそ、トレーニング前後のストレッチはマスト！
小林トレーナーいわく「ウォームアップで体を温めると、筋肉がしなやかになってケガ予防になる。クールダウン時のストレッチは疲労を残さない秘訣だよ」。
実際、ストレッチなしで始めると、パンチのキレもキックの伸びも半減…！逆に、しっかり伸ばしてから挑むと動きがスムーズでパフォーマンスUP⤴️
終わった後も放置せず、ストレッチで筋肉を優しくケア。翌日の筋肉痛が全然違うって、経験者は語る。
「ストレッチはただの準備運動じゃない。闘う体を作る儀式だ！」——小林トレーナーの名言、いただきました✨
さあ、みなさんもストレッチから格闘ライフ始めましょ！🥊
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
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