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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > フォームの大切さ　

    フォームの大切さ　

    公開日：

    こんばんは＾＾

    ogikubo GYMスタッフです。

    今日はフォームの大切さについて少しだけお話しさせてください。

    キックボクシングは、ダイエットに必要な「有酸素運動」と「無酸素運動」の両方の要素が含まれています。

    トレーニングでは、基本的に打つ・蹴るの動きを繰り返し行います。この動作では、お腹周りや腰回りの筋肉が多く使

    われるため、気になるウエストラインを引き締め、ひねる動きによりくびれを作り、バランスのいい美ボディに近づくことが出来ます。

     

     

     

     

     

    キックボクシングは、正しいフォームで取り組んだほうが、より効率よくカロリーを消費しやすくなります。

    正しいフォームでできていないと、変な癖がついてしまって体を痛めたり、効率よく痩せることができなくなったりしてしまいます。自己流にならないように、フォームはしっかり確認しましょう。

     

     

     

     

     

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