シャドーは大切！

みなさんこんにちは！

当ジムはコロナ対策は万全です。

安心して会員の皆様にはご利用頂いております。

今日はシャドーについて少しご紹介します。

ただのウォーミングアップではありません！

実は脂肪燃焼効果、有酸素無酸素運動の両方が出来、

体力向上に引き締まったボディを作ることが出来ます。

何より、キックボクシングの基本の動き、打撃の形が身に付きますよ！

取り組み方で優しくも厳しくも出来ます。

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