キックボクシングの魅力をお伝えします！！

はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。今までフィットネスに特化しておりましたが、8月16日より同じ下北沢内に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングの技術指導を今まで以上に行います。対人練習を行えるように指導していくので、純粋にキックボクシングを楽しみたい方、上達したい方にご利用いただければと思います。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

今回は初心者からプロまでキックボクシング経験者ならば感じたことがあるキックボクシングの魅力をご紹介いたします！！

これから始めてみようか悩んでいる方は「キックボクシングのジムってこんな感じなんだ！」と理解していただき、今現在キックボクシングジムに通っている方には経験者にしかわからないあるあるを楽しんでいただければ幸いです😊

後半の記事は実際に私が感じたキックボクシングあるあるを書いております！！💦

キックボクシングの運動効果

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時に行える

脂肪を効率的に燃焼させる有酸素運動と筋力をつけるための無酸素運動の両方をバランスよく取り入れることが大切です。有酸素運動だけをしても脂肪と同時に筋肉も落ちてしまいやすく、一方無酸素運動だけでは脂肪が落ちず、ダイエット効果がないケースがあります。

この有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、ダイエット効果がアップするといわれていますが、自力で両立するのは難しいことです。

キックボクシングはフットワークをキープしながら瞬発的な動きを加える必要があるため有酸素運動と無酸素運動を同時にすることができます。

なので、自ら有酸素運動と無酸素運動を意識してしなくても効率的にダイエット効果が生まれます。

キックボクシングの特徴

キックボクシングではパンチ、キックを打ち込むことで筋肉が引き締まり、筋肉量が増えることで代謝があがります。

そうすると脂肪が燃焼しやすい体になります。

そして、ミット打ちをしている時間はパンチ、キックを打ち続けているので有酸素運動の効果もあり脂肪が燃焼され綺麗で引き締まった体になります。

すごく汗をかきます💦

有酸素運動で徐々に体が温まると、ドロッとした汗が出てきますね、それは老廃物が汗と一緒に出てきている証拠で、そこからさらに汗をかくとサラサラとした汗に代わります！

汗をかくことによって体の余計な水分（むくみ）が取れて、顔や体がスッキリとした印象になるでしょう。

ちなみにShimokitaGYMでは室内空調で25℃前後を常にキープしており、人間が一番汗をかきやすい温度設定にしております。

キックボクシングのジムってこんな感じ！！

「格闘技のジムってなんだか怖そう…」そんなイメージを持っている人も少なくわないと思いますが、それも昔の話です！！

今は部活動のような感じではなく、綺麗で清潔、楽しく明るいジムが時代のニーズなのです！！

よくある格闘技ジムのイメージを例にShimokitaGYMとの違いをお伝えします😊

・汚い、臭い、暗い．．．ShimokitaGYMは会員様にあわせてトレーニング内容を変更するので大丈夫！ジムも毎日清掃しているので真っ白清潔です！！

・スパーリングをいきなりやらされる．．．会員様の実力に応じて順次対人練習はしますが、まずはスタッフと防御の練習などでいきなり痛いことはしません！

・怖い人がいそう．．．体の大きい人や怖そうな人はいますが(笑)実際に話すと皆さん気さくで明るく、いい人ばかりで皆さん優しいです！

・男だらけで体育会系っぽい．．．ShimokitaGYMは男性会員だけでなく女性会員も多く、主婦やOLの方もトレーニングとしてキックボクシングをやる方が最近増えてきています！！

まとめ

私も最初格闘技のジムに入るときはかなり緊張しました💦

ジム選びは失敗すると、時間とお金を無駄にし、せっかく始めたキックボクシングを嫌な気分で終わらせてしまうからです。

ジムに通うメリットは豊富な知識を持ったトレーナーに指導してもらえることだと思うので、ShimokitaGYMはタイ人トレーナーと日本人トレーナーが2人もしくは3人常駐しておりますので、いそがしくて教えられないなんてこともありません！

また24時間営業でいつでもジムに行けるのでスキマ時間を活用することができます！！ジムによっては夕方からの営業とか、土日は短縮営業のとこもありなかなかいきたいときに行けないなんてことも…

また駅から近く通いやすいのもいいですね！駅から遠いとトレーニング後に帰るのがしんどくなりますしね💦

ベテランも初心者も通いやすく楽しいジムを目指してます！

まだやったことない方や興味のある方は是非、下記リンクから無料体験のお申し込みをお願いします！！

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。