運動する効果

こんにちは☆

今日も朝からジムにはたくさんの会員様が

いらっしゃております(^^)

お休みの日に運動されることはすごく良い

ことですね！！

 

運動をすると『エンドルフィン』や『セロ

トニン』が分泌されるので集中力が高まっ

たり、気持ちを落ち着かせる効果があります。

 

ポジティブ思考になる効果もあります。

キックボクシングは、+αで『ストレス発

散』効果もあるので最高ですね！！



是非、パンチやキックによる爽快感を味わっ

てみてください☆