祝！体脂肪2％減

こんにちは(^^)

 

本日練習に来てくださった会員様は体脂肪

率が2％減っておりました！！1週間後に

デートがあるようなので頑張っていらっしゃ

います！！やはり目標があると頑張れますね☆

 

会員様は食事制限まで取り入れている気合の入りようでした。

僕も最近ダイエット食にハマっています。

自分で作るのも好きなんですけど、大変ですもんね。

そんな時は得意の…コンビニ頼み。

最近はコレばっか食べています。

 

そう、カニカマです。

高たんぱく、低脂肪、お酒に合う。

３つ目大事です。

お酒を楽しむのであれば、せめて…せめて…食べる物に気を使おうかなと思いまして…。

すいません雑談投稿になってしまいました。

動きやすい季節になってきたんで、ジムに来て運動しましょう！