- 2023.4.2
- 2023.4.2
- 2023.4.2
- 2023.4.1
- 2023.4.1
ブログの記事詳細 BLOG
睡眠不足は太りやすい!?
BLOG
2017.11.6
こんばんは(^^)
最近、身体を動かしているのに痩せないと
いう方いらっしゃいませんか?しっかりと
睡眠をとっていますか??睡眠不足になる
と痩せにくくなってしまうそうです。
4時間以下しか眠らない人は、7~9時間眠る
人に比べて約70%も肥満になりやすいとい
う研究結果がでているのをご存知ですか?
睡眠不足になると、食欲が増加した
り、基礎代謝が低下してしまうそうです。
更には筋力まで低下してしまうそうです。

せっかくキックボクシングで消費したカロ
リーも、寝不足によって台無しにしてしまっ
ては勿体ないですね。早寝早起きを心掛け
て基礎代謝を高めていきましょう!!
最近、身体を動かしているのに痩せないと
いう方いらっしゃいませんか?しっかりと
睡眠をとっていますか??睡眠不足になる
と痩せにくくなってしまうそうです。
4時間以下しか眠らない人は、7~9時間眠る
人に比べて約70%も肥満になりやすいとい
う研究結果がでているのをご存知ですか?
睡眠不足になると、食欲が増加した
り、基礎代謝が低下してしまうそうです。
更には筋力まで低下してしまうそうです。

せっかくキックボクシングで消費したカロ
リーも、寝不足によって台無しにしてしまっ
ては勿体ないですね。早寝早起きを心掛け
て基礎代謝を高めていきましょう!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿(全体)
-
- カテゴリー
- 月間アーカイブ(ブログ&コラム)
-
- 2023年4月 (6)
- 2023年3月 (84)
- 2023年2月 (78)
- 2023年1月 (76)
- 2022年12月 (76)
- 2022年11月 (77)
- 2022年10月 (85)
- 2022年9月 (76)
- 2022年8月 (73)
- 2022年7月 (82)
- 2022年6月 (78)
- 2022年5月 (78)
- 2022年4月 (90)
- 2022年3月 (88)
- 2022年2月 (60)
- 2022年1月 (65)
- 2021年12月 (81)
- 2021年11月 (88)
- 2021年10月 (99)
- 2021年9月 (81)
- 2021年8月 (52)
- 2021年7月 (62)
- 2021年6月 (67)
- 2021年5月 (57)
- 2021年4月 (66)
- 2021年3月 (67)
- 2021年2月 (56)
- 2021年1月 (55)
- 2020年12月 (58)
- 2020年11月 (57)
- 2020年10月 (64)
- 2020年9月 (47)
- 2020年8月 (52)
- 2020年7月 (59)
- 2020年6月 (62)
- 2020年5月 (4)
- 2020年4月 (31)
- 2020年3月 (29)
- 2020年2月 (26)
- 2020年1月 (26)
- 2019年12月 (27)
- 2019年11月 (28)
- 2019年10月 (31)
- 2019年9月 (30)
- 2019年8月 (27)
- 2019年7月 (31)
- 2019年6月 (30)
- 2019年5月 (27)
- 2019年4月 (32)
- 2019年3月 (32)
- 2019年2月 (28)
- 2019年1月 (26)
- 2018年12月 (30)
- 2018年11月 (31)
- 2018年10月 (32)
- 2018年9月 (26)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (32)
- 2018年6月 (23)
- 2018年5月 (26)
- 2018年4月 (30)
- 2018年3月 (25)
- 2018年2月 (31)
- 2018年1月 (29)
- 2017年12月 (29)
- 2017年11月 (20)
- 2017年10月 (27)
- 2017年9月 (27)
- 2017年8月 (8)
- 2017年7月 (14)
- 2017年6月 (18)
- 2017年5月 (6)
- 2017年4月 (13)
- 2017年3月 (6)
- 2017年2月 (1)