力感のない動きから最大限の力を発揮する！！

キックボクシングは力感なく身体を動かすことが非常に重要です。

はじめのうちはどうしても色々なところに力が入ってしまいがちですが、コツを掴んでくると力の入れるタイミングや力を入れる箇所がわかるようになってきます。

これがわかるようになると、長時間動けるようになり有酸素運動としての効果が高まるとともに、正しい身体の使い方をすることで筋肉がバランス良くつき、女性のボディメイクとしても最適です。

トレーナーからのアドバイスは難しく感じることもあるかと思いますが、意識して少しずつ出来るようにしていくと力感はないが力を最大限発揮できる動きが出来るようになっていきます。

こうなりたい！あれが出来る様になりたい！！などのご希望がありましたら、下北ジムスタッフに相談してみてください☺