こんにちは！

本日水曜日は20:00～初・中級クラスとなっております。

最近はクラスのウォーミングアップではしごのような形状の器具を使ったラダートレーニングをよくやっています。

ラダートレーニングはサッカーや野球、バスケットボールなど他のスポーツでも利用されていて、走力アップやバランス能力、股関節部の柔軟性アップや体幹強化などにも効果がある優れものなのです！

ラダートレーニングは「正しくやること」が重要です。そして出来るだけ素早く行うようにしましょう！

皆さんが知っているメニューの他、我々スタッフが考えたオリジナルメニューもありますよ(‘ω’)ノ

意外と難しいラダートレーニング…まだやってことがない方は是非クラスでやってみましょう♪

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分