縄跳びでステップ！

こんにちは(^-^)

先日の祝日スタッフ不在営業にご理解とご協力をいただき、誠にありがとうございました。

本日から通常営業でございます！

スタッフ不在での営業でございましたが、沢山の会員様にジムをご利用いただきました<m(__)m>

クラスやフリー時間で一人でシャドー、サンドバックを打つことができるようになり、ジムに使い方の幅が広がった方が多いのではないでしょうか？？

まだ一人でキックボクシングをするのは難しいという方は、有酸素マシンやダンベル、ゴムバンドなどございますので、軽くランニングや昇降機（階段）を上ったり、筋トレなどもフリーで出来ますので、是非ご利用ください！

さて、本日の開催クラスは

17：00~学生クラス

18：50~初級キックボクシングクラス

20：00~初級キックボクシングクラスの三本あり、出勤スタッフは平泉・田中（辰）・ボウの三人でご指導いたします！

最近クラスの序盤で縄跳びを飛ぶことが多いですよね。

ボクシングやムエタイのトレーニングでも縄跳びをしたりするのですが、縄跳びを飛ぶことでステップワークの感覚を覚えたりできます。母指球で飛び、左右の体重移動を意識して飛びましょう。

ムエタイのトレーニングでは重たいロープで30分以上飛ぶのが当たり前とボウさんが言っておりました（笑）

では本日もShimokitaGYMでキックボクシングしましょう！！

ShimokitaGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分