サンドバッグ練習を上達させるポイント☆

サンドバッグは、実際にやってみると意外に難しいですがコツさえ掴んでしまえば誰でも出来るようになります。

大切なポイントをいくつかおさえて上達させましょう。

サンドバッグが自分の方へきたときにパンチやキックを当てます。離れていくときに当ててしまうと、サンドバッグの揺れがどんどんと大きくなってしまいしまいます。

前後に揺れている時はパンチ、横揺れの時はキック、斜めの時は自分が動いて前後か横揺れになるようにしましょう。上達すればサンドバッグがどんな動きになっても対応できるようになります。

最期に距離感を覚えましょう。人によって腕や脚の長さ、蹴り方が違うため自分にとっての最適距離は人それぞれです。

一番強く力が入る場所を見つけて、筋肉を最大限に使いましょう☺