パンチで背中や肩回り、お腹周りの筋肉を使いましょう☆

初めてキックボクシングをされる方は、パンチは腕の筋肉のみ使われると思いがちですが、実際はそうではありません。腕だけでなく背中や肩回り、腹筋、下半身の筋肉も使われます。

そのためには、正しい打ち方をすることが大切です。正しい打ち方をすることで本来刺激されるべき筋肉が使われ、実感を得ることができます。

そのためには、上手なパンチのイメージを持つことが重要です。トレーナーからの指導も大切ですが、イメージを持っているだけでも上達の仕方は全然替わります。

強くなりたい方だけではなく、ダイエットやボディメイクを目指す方もキックボクシングが上達することは成功への近道になります。正しい部位の筋肉がたくさん使えるため、筋肉使用度が高くなり消費カロリーもアップします。

キックボクシングを上達させて、ダイエット、ボディメイクを成功させましょう☺