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2024.10.12
- ブログ
マッスルメモリー(筋肉記憶)☆
公開日:
皆様、マッスルメモリーをご存知ですか?
トレーニングなどで増えた筋肉は一度トレーニングを中断し筋肉量が落ちたとしても、再度トレーニングを始めれば以前の状態まで比較的早いスピードで戻すことができます。これはマッスルメモリーの効果と言われています。
過去に部活などでトレーニングに打ち込んだ経験のある方は、長期間運動をせず筋肉量が低下した後もトレーニングを再開すると猛スピードで筋肉量が増えます。
つまり、半年間ジムでトレーニングを続けたがその後通わなくなってしまったという方も、その時のトレーニングは全く無駄になっていません。トレーニングを再開したらマッスルメモリーの効果で、以前の状態までは比較的簡単に戻すことが出来ます。
但し、以前の状態よりも筋肉量を増やす場合には、更なるトレーニングが必要になります!!
肌の露出が多くなってくるこの時期、トレーニングを再開してみてはいかがでしょうか☺
トレーニングなどで増えた筋肉は一度トレーニングを中断し筋肉量が落ちたとしても、再度トレーニングを始めれば以前の状態まで比較的早いスピードで戻すことができます。これはマッスルメモリーの効果と言われています。
過去に部活などでトレーニングに打ち込んだ経験のある方は、長期間運動をせず筋肉量が低下した後もトレーニングを再開すると猛スピードで筋肉量が増えます。
つまり、半年間ジムでトレーニングを続けたがその後通わなくなってしまったという方も、その時のトレーニングは全く無駄になっていません。トレーニングを再開したらマッスルメモリーの効果で、以前の状態までは比較的簡単に戻すことが出来ます。
但し、以前の状態よりも筋肉量を増やす場合には、更なるトレーニングが必要になります!!
肌の露出が多くなってくるこの時期、トレーニングを再開してみてはいかがでしょうか☺
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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