マッスルメモリー（筋肉記憶）☆

皆様、マッスルメモリーをご存知ですか？

トレーニングなどで増えた筋肉は一度トレーニングを中断し筋肉量が落ちたとしても、再度トレーニングを始めれば以前の状態まで比較的早いスピードで戻すことができます。これはマッスルメモリーの効果と言われています。

過去に部活などでトレーニングに打ち込んだ経験のある方は、長期間運動をせず筋肉量が低下した後もトレーニングを再開すると猛スピードで筋肉量が増えます。

つまり、半年間ジムでトレーニングを続けたがその後通わなくなってしまったという方も、その時のトレーニングは全く無駄になっていません。トレーニングを再開したらマッスルメモリーの効果で、以前の状態までは比較的簡単に戻すことが出来ます。

但し、以前の状態よりも筋肉量を増やす場合には、更なるトレーニングが必要になります！！

肌の露出が多くなってくるこの時期、トレーニングを再開してみてはいかがでしょうか☺